L’alcool et ses effets sur votre perte de poids


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Vous avez déjà essayé bon nombre de régimes à la mode mais aucun n’a été efficace, en revanche vous consommez de l’alcool régulièrement, savez-vous que la raison de votre échec est peut-être là ? Il est temps de prendre conscience que l’alcool à des effets sur votre perte de poids car il stimule l’appétit, ainsi plus on boit et plus on a faim !

L’alcool, une boisson hautement énergétique

L’alcool apporte beaucoup de calories inutiles, il ne nourrit pas l’organisme d’une part et d’autre part il diminue l’élimination des graisses, ce qui fait grossir. En effet, en consommant des boissons alcoolisées de façon régulière, vous apportez plus de calories que nécessaire à votre corps sans être conscient des effets nocifs sur votre perte de poids.
Avec ce processus vous n’arriverez jamais à maigrir car l’alcool à des répercussions incontestables sur votre perte de poids, dans la mesure où votre organisme gère d’abord l’apport calorique de l’alcool et stocke les graisses et les sucres contenus dans la nourriture.
Quelques chiffres :
1 g d’alcool = 7 calories
- un verre de vin de taille classique apporte 100 calories
- un verre de gin, rhum, vodka ou whisky, apporte 115 calories
- un verre de porto apporte 150 calories
- une bière ordinaire apporte environ 150 calories.

Les conséquences des boissons alcoolisées

L’alcool aide à la détente, il vous déconcentre et vous éloigne de votre régime, il peut vous mettre dans un état second en vous invitant à prendre encore plusieurs verres consécutifs. Les calories s’accumulent en plus des différentes nourritures que vous mangez en même temps, ce qui implique d’énormes quantités de calories accumulées qui ne facilitent pas l’action de votre régime.
L’effet désinhibiteur de l’alcool diminue les repères vous permettant de reconnaître le sentiment de satiété, il vous pousse donc à manger plus qu’à votre faim.
Perdre du poids est un travail ardu qui demande une énorme motivation. L’alcool et ses effets sur votre perte de poids n’arrangent pas les choses parce qu’ils réduisent à néant tous les efforts que vous tentez de faire depuis plusieurs semaines voire des mois car la consommation d’alcool favorise l’accumulation des graisses, essentiellement au niveau abdominal.
L’alcool et ses effets sur votre perte de poids L’alcool et ses effets sur votre perte de poids Reviewed by Rédaction on novembre 23, 2018 Rating: 5

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