Remodeler votre silhouette après l’accouchement

  
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Il n’y a pas de solutions miracles pour remodeler naturellement votre silhouette après l’accouchement. Il est impératif d’adapter votre alimentation et de boire beaucoup d’eau, de faire une activité physique ou plutôt cardiovasculaire afin de lancer le processus de perte de poids.
 
 
 

Remodeler votre silhouette après l'accouchement

 
 
 
 
Une fois passée la joie de l’arrivée de bébé et la sortie de la maternité vous espérez toutes regagner votre poids rapidement après l’accouchement, mais il faut bien vous dire qu’après 9 mois de grossesse, vous ne pouvez pas retrouver la ligne en 2 mois. Il faudra être patiente avant de vous lancer dans un régime adapté et dans une activité physique pour récupérer aisance et mobilité.
 
En effet il faut laisser le temps à votre corps de retrouver sa « normalité » avant de pouvoir imaginer revenir à votre poids de forme. Pour cela il faut attendre la fin des retours de couche et le début de la rééducation périnéale. Mais en attendant rien ne vous empêche de surveiller un peu votre alimentation en évitant surtout les excès et de marcher régulièrement ce qui sera bon autant pour maman que pour bébé. La prévention pour éviter d’avoir trop de kilos à perdre est de faire attention durant votre grossesse et ne pas dépasser le poids conseillé par votre gynécologue.
 
 

Débuter le retour à votre poids de forme

 
Une fois le corps rétabli vous devez vous prendre en main pour commencer un léger régime où vous éliminerez bien entendu un maximum de sucreries tout en réduisant les glucides et les graisses non nécessaires. Vous devez privilégier les aliments protéinés, les légumes et les fruits frais.
 
En ce qui concerne l’activité physique vous devez privilégier les activités cardio-vasculaires qui brûlent les graisses, mais aussi les exercices ciblant les abdominaux car ils auront été mis à rudes épreuves durant la grossesse et l’accouchement.
 
 
 
En résumé, si vous n’avez pas trop pris de poids durant votre grossesse, si une fois bébé arrivé vous commencez à faire attention à votre alimentation, à vous en faisant de la marche, si une fois que votre organisme est remis vous vous prenez en main quelques semaines pour retonifier votre corps tout entier, vous avez toutes vos chances de réaliser votre souhait de remodeler votre silhouette après l’accouchement.
Remodeler votre silhouette après l’accouchement Remodeler votre silhouette après l’accouchement Reviewed by Rédaction on novembre 23, 2018 Rating: 5

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